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Alseny e Sekou, dois esportista guineanos, têm seus próprios métodos para fazer um corpo ultra-musculoso. Os dois amigos nunca treinam em academias: suas únicas formas de se fortalecer consiste em fazer flexões, trações e acrobacias. Nenhum material, nenhum suplemento alimentar, os parceiros vivem apenas das bases da musculação.

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