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Você está tentando parar de fumar? Parar de comer fast food? Esportes como a corrida, a musculação e o boxe podem te ajudar a realizar essas mudanças. Se você tem um mau hábito como comer alimentos gordurosos, beber muita bebida alcoólica ou fumar, então, a melhor forma de resolver isso é treinando: os exercícios físico são um dos métodos mais saudáveis e mais eficazes para você se livrar de um mau hábito.

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